Zarządzanie Bólem Przewlekłym: Nowe Metody i Terapie
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Przewodnią rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z trafnym nastrojem i samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać znacznie większą uwagę na swój design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Pociągający wygląd i idealna praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie beztroskiej muzyki, czytanie książki czy też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź też ANCHOR. Tudzież stres najlepiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy również zwracać uwagę na to, co jemy, ponieważ to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, to naturalnie dzięki jakiej czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
3. Post
4. Sprawdź stronę
5. Sposoby na